PENGARUH LATIHAN SLED TOWING OR SPEED CORD TOWING TERHADAP KECEPATAN ATLET PPLM RIAU

Agus Sulastio1, Syahriadi2, Ahmad Syukur Sitepu3
 Universitas Riau

Abstrak: Berdasarkan pengamatan dilapangan ditemukan gejala-gejala dalam olahraga lari cepat (sprint) diantaranya adalah pada saat berlari kecepatan menjajakkan kaki bawah dan telapak kaki terhadap kontak tanah tidak maksimal, kecepatan langkah dan panjang langkah masih lambat dan kurang maksimal. Tujuan dalam penelitian ini untuk melihat Pengaruh Latihan Sled Towing Or Speed Cord Towing untuk Kecepatan atlet PPLM Riau. Dalam penelitian ini peneliti mengambil populasi yang berjumlah 21 orang. Sampel dalam penelitian ini menggunakan teknik total sampling, di mana semua populasi dijadikan sampel. Data diperoleh dari tes kecepatan 40 yard. Data dianalisi menggunakan uji-t. Berdasarkan penelitian yang dilakukan terhadap 21 orang sampel dengan melakukan preetes (tes awal) lari 40 yard. Kemudian dilanjutkan dengan perlakukan (Sled Towing Or Speed Cord Towing) selama 16 kali pertemuan, setelah itu dilakukan postes (lari 40 yard), hasil yang diperoleh dari pretes dan postes di analisis dengan uji-t. Hasil pengujian hipotesis menunjukkan bahwa hasil thitung sebesar 7,364 dengan ttabel 1,725 maka  ditolak,  diterima, pada taraf alfa ( 0,05. Dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan Sled Towing Or Speed Cord Towing terhadap kecepatan atlet PPLM Riau.

Kata kunci: Sled Towing Or Speed Cord Towing, Kecepatan

PENDAHULUAN

Olahraga merupakan bentuk dari upaya manusia yang diarah dan dikembangkan untuk peningkatan sumber daya manusia yang berkualitas. sasaran Olahraga tidak hanya sekedar untuk mencapai kesegaran jasmani dan rohani, tetapi juga untuk menumbuhkan rasa persatuan bangsa yang kokoh. Selain itu  kegiatan Olahraga bisa membentuk perilaku, watak, keperibadian, disiplin dan spotifitas yang tinggi. 
Pembinaan olahraga  merupakan bagian yang tidak dapat terpisahkan dari pembinaan secara keseluruhan dan tidak hanya ditujukan untuk meningkatkan kualitas fisik masayarakat saja. Tetapi juga untuk mengharumkan nama bangsa di dunia Internasional melalui event-event atau pertandingan. Berarti hal ini menunjukkan olahraga memiliki peranan yang sangat penting dan tidak bisa diabaikan demi mewujudkan cita-cita pembangunan nasional. Sehubungan dengan hal itu Pemerintah Indonesia mengeluarkan Undang –Undang tentang Sistem Keolahragaan Nasional No. 3 Tahun 2005 yang menjelaskan “ Pembinaan dan Pembangunan Keolahragaan Nasional dapat menjamin pemerataan akses terhadap olahraga, selanjutnya dapat menigkatkan kesehatan dan kebugaran, menigkatkan prestasi, memberikan manajemen keolahragaan yang mampu mengahadapi tantangan serta tuntutan perubahan kehidupan nasional dan global” UUD SKN (2007).
Olaharaga sudah menjadi suatu kebutuhan bagi tiap-tiap manusia untuk memperoleh kesehatan dan kebugaran jasmani, yang juga dikembangkan untuk mencapai prestasi dimasing-masing cabang olahraga yang dibina dan dikembangkan demi tuntutan olahraga itu sendiri. Pencecapaian prestasi bukanlah sesuatu hal yang mudah selain usaha dan kerja keras, faktor-faktor yang harus dimiliki tiap-tiap atlet bila ingin mencapai prestasi yang maksimal yaitu : Pengembangan fisik, Pengembangan teknik, Pengembangan taktik, Pengembangan mental dan kematangan juara (Sajoto,1995:07). Atlet bisa dibina, ditingkatkan,  dipusatkan dengan tujuan agar atlet dapat meraih prestasi maksimal. Olahraga prestasi adalah olahraga yang membina dan mengembangkan olahraga secara terencana, berjenjang dan berkelanjutan melalui kompetisi, serta didukung dengan ilmu pengetahuan dan teknologi keolahragaan yang ada, hal ini dimaksudkan agar tercapainya prestasi yang maksimal, berbagai cabang olahraga prestasi yang telah berkembang luas ditengah masyarakat Indonesia, salah satunya adalah cabang olahraga Atletik.
Atletik merupakan suatu cabang olahraga tertua dan juga dianggap sebagai induk dari semua cabang olahraga. Atletik sejak jaman dulu secara tidak  sadar telah dilakukan orang seperti berjalan, berlari, melompat, menombak saat berburu dalam kehidupan sehari-hari. Atletik di Indonesia dikenal melalui penjajah Belanda. Pada saat itu yang mendapat kesempatan untuk melakukan latihan hanya terbatas pada golngan dan tempat-tempat tertentu saja. Menurut Munasifah, (2008:4), nomor-nomor yang ada dalam atletik meliputi jalan dan lari, lompat, lempar. 
Lari merupakan pengembangan dari berjalan yaitu kegiatan melangkahkan kaki kedepan secara berulang-ulang dengan maksud untuk memindahkan tubuh dari satu tempat ketempat lain, dan mempunyai sifat khusus. Sifat-sifat tersebut antara lain, pada suatu saat kaki tidak kontak dengan tanah, atau tidak terjadi tumpuan pada tanah, saat ini dikenal dengan saat melayang menyebabkan badan dalam keadaan kurang stabil. (Tamat, 2002 : 2.75). banyak sekali bentuk lari cepat yang diperlombakan, seperti lari cepat (sprint).
Lari cepat (sprint) dilakukan dengan menggandalkan kecepatan yang tinggi mulai dari selepas start, dalam lintasan, dan finish. Secara mekanis pengembangan kecepatan lari sprint menuntut adanya perubahan gerak yang meningkat dan keadaan diam sampai pada kecepatan maksimal. Lari dengan pola demikian melatih periode percepatan positif dalam tahapan berlari. Metode percepatan lari cepat menuntut tungkai dapat bergerak secepat mungkin sehingga memindahkan tubuh dengan cepat. Kedua tungkai bergantian melangkah dalam menunjang dan menggerakkan tubuh pada percepatan yang berlangsung dalam waktu yang relatif singkat. 
Saat melakukan aktivitas berlari, otot akan menerima beban akativitas tersebut, kemampuan otot dalam menerima beban sewaktu beraktivitas dinamakan dengan kekuatan (power). Pada olahraga lari cepat, otot yang paling fital dikenai beban adalah otot tungkai mulai dari awalan, saat berlari, hingga mencapai finish. Oleh karena itu kekuatan otot tungkai dapat diartikan kemampuan otot tungkai untuk menerima beban sewaktu melakukan gerakan yang mengandalkan otot tungkai atau dinamakan dengan kekuatan otot. Dalam nomor lari jarak pendek, tungkai merupakan alat gerak utama untuk menunjang dalam usaha memindahkan tubuh mulai dan start sampai finish dalam waktu sesingkat mungkin. Selain dari pwer otot tungkai yang paling dominan untuk mendapatkan hasil yangbaik yaitu kecepatan.
Kecepatan adalah kemampuan bergerak secara berturut turut untuk menempuh suatu jarak yang  dalam selang waktu pada jarak tempuh yang sama, semakin singkat waktu tempuh kecepatan yang di hasilkan semakin baik, (Ismaryati, 2008:57). Artinya untuk mendapatkan hasil tempuh yang cepat membutuhkan kecepatan yang maksimal. Untuk mendapatkan kecepatan yang maksimal perluu dilakukan latihan yang dpat meningkatakan kecepatan.
Banyak bentuk latihan yang dapat meningkatkan kecepatan diantaranya Sled Towing Or Speed Cord Towing, Stair Sprint (lari jarak dekat tangga), Top End Speed Prills (mempercepat lari), Hill of Ramp Sprint (lari jarak dekat jalur landai), masih banyak bentuk latihan lain yang dapat meningkatkan kecepatan lari.
Berdasarkan uraian di atas kecepatan lari seorang atlet lari sprinter. Sedangkan Berdasarkan pengamatan dilapangan ditemukan gejala-gejala dalam olahraga lari cepat (sprint) diantaranya adalah pada saat berlari kecepatan menjajakkan kaki bawah dan telapak kaki terhadap kontak tanah tidak maksimal, kecepatan langkah dan panjang langkah masih lambat dan kurang maksimal.
.Oleh karena itu penulis mengambil sebuah bentuk latihan kecepatan lari yaitu Sled Towing Or Speed Cord Towing. Untuk mengetahui seberapa efektif latihan ini diperlukan penelitian yang lebih lanjut oleh karena itu masalah penelitian ini berjudul Pengaruh Latihan Sled Towing Or Speed Cord Towing terhadap Kecepatan atlet PPLM Riau.
Dalam penelitian ini peneliti mengambil populasi atlet PPLM Riau yang berjumlah 21 orang. pengambilan popualasi hanya pada PPLM putra saja ini dimaksudkan agar dalam pengolahan data lebih serangam (homogen).  Menurut Suharsi, Arikunto 2010 “ Apabila subjek penelitian kurang dari 100 orang. Maka lebih baik diambil atau dites semua subjek tersebut. Sedangkan dalam penelitian ini subjek kurang dari 100 orang maka penulis mengambil sampel PPLM Riau yang berjumlah 21 orang. Tes ini untuk mengukur kecepatan seseorang dalam bergerak. Tes atau standar yang digunakan adalah tes kecepatan bergerak dengan lari cepat 40 yard lurus ke depan dari Sajoto ( 1995 : 22 ).
Alat dan Perlengkapan
1.	Lapangan atau lintasan yang datar minimal berukuran  50 m
2.	Stopwatch, Formulir penilaian dan alat tulis
3.	Bendera Start
4.	Tiang pengamat garis finis
5.	Lintasan lari
6.	Pluit
tester
1.	Satu orang stater
2.	Satu orang Pencatat waktu
3.	Dua orang pengambil waktu
Pelaksanaan tes
a.	Untuk start dilakukan berdiri
b.	Pada aba-aba “ YA “ testi berlari secepat-cepatnya menuju dan melewati garis finish
c.	Bersamaan aba-aba “YA” Stopwatch dijalankan dan hentikan saat testi sampai pada garis finish

HASIL PENELITIAN`DAN PEMBAHASAN
Data yang diperoleh sebagai hasil penelitian adalah data kualitas melalui test sebelum dan sesudah perlakuan Latihan Sled Towing Or Speed Cord Towing terhadap kecepatan atlet PPLM Riau. Variabel-variabel yang ada pada penelitian ini yaitu latihan Sled Towing Or Speed Cord Towing yang dilambangkan dengan X sebagai variabel bebas, sedangkan dengan Kecepatan lari dilambangkan dengan Y sebagai variabel terikat.
Setelah dilakukan test kecepatan lari 40 yard sebelum dilaksanakan metode latihan Sled Towing Or Speed Cord Towing maka didapat data awal dengan perincian dalam Analisis Hasil Pree-test kecepatan lari 40 yard sebagai berikut : waktu tercepat 6,15 detik, waktu terlambat 7,89 detik, dengan mean 6,77, standar deviasi 0,59, dan varian 0,344. Analisis data yang tertuang dalam Distribusi frekuensi sebagai berikut:
Tabel 3. Nilai Interval Data Pree-test Kecepatan (Lari 40 yard)
Nilai Kelas Interval	Frekuensi Absolut	Frekuensi Relatif	
6,15-6,50	10	47.62	
6,51-6,86	3	14.29	
6,87-7,22	2	9.52	
7,23-7,58	3	14.29	
7,59-7,94	3	14.29	
JUMLAH	21	100%	
     
  Berdasarkan data distribusi frekuensi di atas, persentasi dari 21 orang sampel ternyata sebanyak 10 orang sampel (47.62%) memiliki hasil kecepatan lari dengan kelas interval 6,15-6,50, selanjutnya ada sebanyak 3 orang sampel (14.29%) memiliki kecepatan lari dengan kelas interval 6,51-6,86, dan sebanyak 2 orang sampel (9.52%) memiliki hasil kecepatan lari dengan kelas interval 6,87-7,22, kemudian 3 orang sampel (14.29%) memiliki hasil kecepatan lari dengan kelas interval 7,23-7,58 dan 3 orang sampel (14.29%) memiliki hasil kecepatan lari dengan kelas interval 7,59-7,94  . Untuk lebih jelasnya dapat dilihat pada histogram berikut:

Gambar 2. Histogram Data Pree-test Keepatan lari 40 yard
Setelah dilakukan test kecepatan lari 40 yard dan diterapkan perlakuan latihan Sled Towing Or Speed Cord Towing maka didapat data akhir dengan perincian dalam Analisis Hasil Post-test kecepatan lari 40 yard sebagai berikut : waktu tercepat 5,39 detik, waktu terlambat 7,65, dengan mean 6,43, standar deviasi 0,63, dan varian 0,397 Analisis data yang tertuang dalam Distribusi frekuensi sebagai berikut:
Table 5. Nilai Interval Data Post-test kecepatan lari 40 yard
Nilai Kelas Interval	Frekuensi Absolut	Frekuensi Relatif	
5,39-5,84	3	14.29	
5,85-6,30	9	42.86	
6,31-6,76	2	9.52	
6,77-7,22	4	19.05	
7,23-7,68	3	14.29	
JUMLAH	21	100%	

Berdasarkan data distribusi frekuensi di atas, persentasi dari 21 orang sampel ternyata sebanyak 3 orang sampel (14.29%) memiliki hasil kecepatan lari dengan kelas interval 5,39-5,84, kemudian sebanyak 9 orang sampel (42.86%) memiliki kecepatan lari dengan kelas interval 5,85-6,30, kemudian sebanyak 2 orang sampel (9.52%) memiliki kecepatan lari dengan kelas interval 6,31-6,76, sebanyak 4 orang sampel (19.05%) memiliki hasil kecepatan lari dengan kelas interval 6,77-7,22 dan 3 orang sampel (14.29%) memiliki hasil kecepatan lari dengan kelas interval 7,23-7,68. Untuk lebih jelasnya dapat dilihat pada histogram berikut:

Gambar 3. Histogram Data Post-test kecepatan lari 40 yard
Pengujian persyaratan analisis dimaksudkan untuk menguji asumsi awal yang dijadikan dasar dalam menggunakan teknik analisis variansi. Asumsi adalah data yang dianalisis dan diperoleh dari sampel yang mewakili populasi berdistribusi normal, dan kelompok-kelompok yang dibandingkan berasal dari populasi yang homogen.Untuk itu yang digunakan penguji yaitu uji normalitas. Uji normalitas dilakukan dengan uji lilliefors dengan taraf signifikan 0,05 dengan hasil dari pengujian persyaratan sebagai berikut :
Uji normalitas dilakukan dengan uji Lilliefors, hasil uji normalitas terhadap variabel penelitian yaitu latihan Sled Towing Or Speed Cord Towing (X) Kecepatan lari (Y) dapat dilihat pada table 5 sebagai berikut :
Tabel 7. Uji Normalitas Data Hasil Kecepatan Lari 40 yard
Variabel	L Hitung	L Tabel	Keterangan	
Hasil Pree-test lari 40 yard	0,170	0,190	Normal	
Hasil Post-test 40 yard	0,186	0,190	Normal	

Dari tabel 5 diatas terlihat bahwa data hasil pree-test kecepatan lari 40 yard setelah dilakukan perhitungan menghasilkan Lhitung sebesar 0,170 dan Ltabel sebesar 0,190. Ini berarti Lhitung lebih kecil dari Ltabel. Dapat disimpulkan penyebaran data hasil kecepatan lari 40 yard adalah berdistribusi normal. Untuk pengujian data hasil kecepatan lari 40 yard post-test menghasilkan Lhitung 0,186 lebih kecil dari Ltabel sebesar 0,190. Maka dapat diambil kesimpulan bahwa penyebaran data hasil kecepatan lari 40 yard post-test adalah berdistribusi normal.
Hipotesis yang diuji dalam penelitian ini adalah :
H0 :	Tidak terdapat pengaruh latihan Sled Towing Or Speed Cord Towing terhadap kecepatan atlet PPLM Riau.
Ha :   Terdapat pengaruh latihan Sled Towing Or Speed Cord Towing terhadap kecepatan atlet PPLM Riau.
Data yang diperoleh dianalisis secara deskriptif, maka selanjutnya dilakukan pengujian hipotesis penelitian yang telah diajukan sesuai masalah yaitu: “terdapat  pengaruh latihan Sled Towing Or Speed Cord Towing terhadap kecepatan atlet PPLM Riau. Berdasarkan analisis uji t menghasilkan thitung sebesar 7,364 dan ttabel sebesar 1,725. Berarti thitung > ttabel. Dapat disimpulkan bahwa H0 ditolak.
Dari hasil analisis diatas dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan Sled Towing Or Speed Cord Towing terhadap kecepatan  atlet PPLM Riau. pada taraf alfa (α) 0,05 dengan tingkat kepercayaan 95%.
Tabel 8. Uji Hipotesis Data Hasil Kecepatan Lari 40 yard
DK (N-1)	thitung	ttabel	Keterangan	
20	7.364	1.725	Signifikan	

PEMBAHASAN
Dari hasil penelitian sampai pengolahan data setelah dilaksanakan penelitian yang diawali dari pengambilan data hingga pada pengolahan data yang akhirnya dijadikan patokan sebagai pembahasan hasil penelitian sebagai berikut : terdapat pengaruh latihan Sled Towing Or Speed Cord Towing terhadap kecepatan atlet PPLM Riau, ini menunjukkan terdapat pengaruh antara dua variabel tersebut diatas. Pengujian hipotesis yang menunjukan terdapat pengaruh latihan Sled Towing Or Speed Cord Towing terhadap kecepatan  atlet PPLM Riau, ini menggambarkan bahwa Kecepatan lari berpengaruh dengan latihan Sled Towing Or Speed Cord Towing.
Jadi dengan adanya pola latihan Sled Towing Or Speed Cord Towing yang diterapkan pada atlet PPLM Riau, maka ada peningkatan terhadap Kecepatan lari pemain. Artinya setiap latihan yang dilakukan tentu mengharapkan peningkatan terhadap hasil yang dicapai. Latihan merupakan proses yang berulang dan meningkatkan potensi dalam rangka mencapai prestasi yang maksimum. 
	Berdasarkan hasil yang sudah temukan, bahwa terdapat pengaruh latihan yang diberikan untuk memperoleh hasil kecepatan yang di butuhkan di dalam permainan sepakbola. latihan yang diberikan selama lebih kurang 16 kali pertemuan, sudah memberikan hasil yang maksimal. sebelum melakukan latihan terlebih dahulu peneliti melakukan tes pertama (preetes) kecepatan lari, kemudian setelah dilakukan latihan, di ambil tes yang kedua (postes).
	Setelah mendapatkan hasil dari preetes dan postes, kemudian di olah, setelah di olah dengan menggunakan uji-t, hasil pengolahan menunjukkan adanya peningkatan. karena uji-t yang didapat hasilnya lebih besar jika dibandingkan dengan tabel. di mana thitung (7,364) > ttabel (1,725).
	
PENUTUP
A.	Kesimpulan
			Berdasarkan penelitian yang dilakukan terhadap 21 orang sampel dengan melakukan preetes (tes awal) lari 40 yard. Kemudian dilanjutkan dengan perlakukan (Sled Towing Or Speed Cord Towing) selama 16 kali pertemuan, setelah itu dilakukan postes (lari 40 yard), hasil yang diperoleh dari pretes dan postes di analisis dengan uji-t. Hasil pengujian hipotesis menunjukkan bahwa hasil thitung sebesar 7,364 dengan ttabel 1,725 maka  ditolak,  diterima, pada taraf alfa ( 0,05. Dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan Sled Towing Or Speed Cord Towing terhadap kecepatan atlet PPLM Riau.

B.	Rekomendasi
			Rekomendasi yang mungkin dapat berguna dalam upaya meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah:
1.	Bagi peneliti, sebagai masukan  penelitian  lanjutan dalam rangka pengembangan ilmu dalam bidang pendidikan Olahraga, dan penelitian yang bermaksud melanjutkan dan mengembangkan penelitian ini.
2.	Kepada para pelatih agar dapat menerapkan metode latihan dengan mnggunakan Sled Towing Or Speed Cord Towing agar lebih efektif dalam meningkatkan kecepatan .
3.	Bagi pembaca, penelitian  ini bermanfaat sebagai bahan masukan dalam menyusun strategi latihan dalam olahraga yang mampu meningkatkan penguasaan teknik olahraga dikalangan atlet. 

DAFTAR RUJUKAN
Arikunto. Suharsimi. 2010. Manajemen Penelitian. Yogyakarta : Rineka Cipta.
Batty. C. Eric. 2013. Latihan Metode Baru Sepakbola Serangan. Bandung: CV. Pionir Jaya
Bompa, Tudor.O. 1990. Power Training For Sport:Plyometrics for Maximum Power Development, secand Edition. Canada: Mosaic Press
Harsono. 1988. Ilmu Coaching. Jakarta: KONI Pusat.
Ismariati. 2006. Tes dan Pengukuran Olah Raga.  Surakarta: UNI Press
Kurniawan. 2013. Dasar-dasar Sepakbola. Bandung. Pakarraya
Luxbacher, Josep.A. 1998. Sepak Bola. Jakarta: Raja Grafindo Persada
M. Sajoto. 1995. Peningkatan dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik dalam Olahraga. Semarang : Dahara Prize.
Syafruddin. 2011. Dasar-dasar Kepelatihan Olakraga. Padang. FPOK IKIP: Padang.
Sugiyono. 2013. Metode Penelitian Administrasi. Bandung: Alfabeta.
Sudjana, 1992. Metode Statistika. Bandung : Tarsito.
Soekatamsi. 1984. Teknik Dasar Bermain Sepakbola. Jakarta : Tiga Serangkai
Zulfar Djezed. 1989. Teknik-Teknik Dasar Sepakbola. Padang : FPOK IKIP Padang